Currículum

• Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

• Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Universidad Autónoma de Madrid)

• Máster Entrenador Personal (Universidad Politécnica de Madrid)

• Titulado NSCA. CPT

• Preparador Físico del Equipo Nacional Español de Esquí Alpino Femenino desde 1995

• Preparador físico de golfistas profesionales desde 2006

• Coordinador-programador de la preparación física de los Centros de Tecnificación de Esquí Alpino de Aragón y Cataluña (año 2004- 2006)

• Doctorado en Nutrición (Universidad  Complutense de Madrid , año 1999-2001):

- Participación en proyectos de investigación relativos a la nutrición y el deporte en diferentes colectivos femeninos (Instituto de la Mujer, año 1997-2000)

- Colaboraciones en medios escritos (libros, revistas y pósters) con artículos relativos a la nutrición y la actividad física

• Charlas impartidas en distintas universidades españolas y en cursos de entrenadores de distintas federaciones sobre la preparación física en distintos ámbitos del rendimiento deportivo.


En Ainhoa Ibarra Skiclub pensamos que la preparación física debe ir acorde con los entrenamientos técnicos de nuestros esquiadores, con el fin de multiplicar los efectos saludables y beneficiosos que todo deporte bien realizado conlleva y mejorar paralelamente el rendimiento deportivo.

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Por esta razón contamos con el apoyo de Carlos Álvarez, técnico especializado en salud y deporte que planifica e individualiza los entrenamientos físicos en función de la edad, los objetivos y las necesidades de nuestros deportistas.

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En líneas generales podemos decir que establecemos dos etapas o niveles de entrenamiento claramente definidos:

  • Durante toda la infancia y hasta la pubertad nos centramos en realizar actividades deportivas variadas que nos permiten obtener una mejora en el desarrollo de las diferentes capacidades del niño, contribuyendo a una adecuada maduración de su sistema músculo- esquelético y de sus habilidades psicomotoras, mejorando también las funciones cardiovasculares y preparando su organismo para un mejor rendimiento futuro.

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  • A partir de la pubertad, que es cuando comienzan a darse profundos cambios a nivel biológico, morfológico y psicológico comenzamos a introducir con los deportistas orientados al rendimiento deportivo entrenamientos físicos de carácter más específico. Este tipo de entrenamientos tienen la particularidad de aumentar la fuerza, la potencia y la densidad mineral ósea de una manera progresiva, gradual y saludable, consiguiendo así una composición corporal equilibrada que favorece tanto en la vida diaria de nuestros jóvenes como en la práctica del esquí alpino, todo ello respetando unas condiciones de seguridad que consideramos imprescindibles en estas edades.
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